Your Ad Here

Selasa, 12 Januari 2010

tips diet rendah kolesterol

banyak sekali yang menginginkan tubuhnya tidak menjadi gemuk saat mengkonsumsi makanan. bahkan berbagai tindakan dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang bagus sampai-sampai yang dapat membahayakan tubuh. sebenenarnya untuk menjadi kurus atau tidak gemuk saat mengonsumsi makanan adalah mengatur aasupan makanan setiap hari. diet rendah kolesterol adalah cara yang paling baik

makanan yang harus dihindari

  • semua daging berlemak seperti daging sapi dan kambing, kornet, udang, kuning telur, kerang, jeroan (misalnya: jantung, hati, otak, ginjal)
  • susu penuh (full cream), keju, es krim, permen coklat
  • kue-kue yang dibuat dari susu penuh dan mentega
  • minyak kelapa, kelapa, santan kental, lemak hewan, margarin dan mentega
makanan yang harus dibatasi
  • makanan dan minuman yang terlalu manis misalnya, sirup, dodol, kolak, es krim
  • daging tak berlemak maksimum 100 g/hari
makanan yang diperbolehkan
  • semua jenis sayuran dan buah-buahan segar
  • kacang-kacangan dan hasil olahnya seperti tahu, tempe, oncom, keju kacang tanah dan lain-lain
  • semua minyak tumbuhan (kecuali minyak kelapa), seperti minyak jagung, kacang tanah, biji bunga matahari, biji kapas, wijen dan lain-lain.
tips
  • pengolahan makanan sebaiknya dikukus (pepes), direbus, dibakar, ditumis
  • untuk menggoreng sebaiknya dipakai minyak goreng yang selalu baru (buakn jelantah) dan jangan membiarkan minyak terlalu panas

Read more...

TEKA-TEKI NGAKAK

waktu gw susah loe ada di samping, waktu gw sedih loe selalu menemani gw, waktu gw lagi berduka loe tetap bersama gw, hingga gw jadi berpikir....."jangan-jangan loe yang buat gara-gara..??!!"

Lihat sekelilingmu, itu adalah kebesaran Tuhan
Lihat keluargamu, itu adalah anugerah Tuhan
Lihat di cermin, itu cobaan Tuhan!

Ingat gak saat kita naek oplet bareng, kamu keluarin muka di jendela dan aku keluarin pantat di jendela, lalu orang-orang bilang kita kembar...

sayang....tadi pagi aku gak bisa makan karena merindukanmu,
siang juga gak makan karena memikirkanmu,
dan malamnya aku gak bisa tidur karena kelaparan...!!

jika kamu jadi pesawataku rela jadi landasannya, jika kamu jadi api aku rela jadi lilinnya, dan jikalau kamu jadi monyet aku rela dengan segenap jiwaku...

semalam aku mimpikan U, di benakku hanya ada U, seharian aku mikirin U, aku rasa aku merindukan U, besok aku akan coba memikirkan V, W lalu X, dan Y

aku tidak tahu mengapa tiba-tiba kangen sekali padamu.
tapi untungnya aku punya fotomu di uang kertas 500-an.

buah kedondong diatas atep, dulu bencong sekarang tetep....

ketika Darwin berkata manusia berasal dari monyet, sama sekali aku tak percaya. tetapi setelah aku lihat dirimu, 100% aku percaya

klo elu dikatain jelek, sabar aja...
klo elu dikatain bego, cuek aja...
klo elu dikatain dungu, cool aja...
tapi klo elu dikatain cakep, tampar aja...!!! itu fitnah !!!!

"aku jadi pengangguran ini gara-gara tetangga ku"
"kenapa gak kau balas?"
"percuma karena dia sudah wafat"
"klo gitu susul aja ke akhirat, biar dia tau rasa dan kapok"

cewek yang belajar bahasa inggris nubruk bule. "i'm sorry, sir." "i'm sorry, too." denganPDnya cewek itu menjawab: "i'm sorry three, sir." "what are you sorry for?" "oh, i'm sorry five, sir"

ku terpana menatap matamu, jantungku berdegup keras, napasku pun berhenti. benerkah semua yang ku rasakan ini? ku beranikan diri bertanya padamu, "kamu kentut ya..??"

seorang tukang roti ketabrak metromini, lalu polisi datang dan bertanya, "ada apa Pak?" si tukang roti yang udah sekarat menjawab, "ada nanas, keju, coklat, dan mocca.."

diz ama ndu luka lasi ke rasak
tiper gime nca rikit absucc iseda
ngka nke ratol old anje lekseda
ngs ibukme ngej atul i sani ni

sejak mengenalmuaku susah melupakanmu, tiap malam kau hadir dalam mimpi2 ku dan membuatku mengigau....SETAN..!! SETAN...!!





Read more...

Sabtu, 09 Januari 2010

Langkah-langkah mudah membuat sebuah blog di blogger

Blog merupakan fasilitas di internet yang paling diminati saat ini. Di dunia maya ini banyak situs yang menyediakan fasilitas blog secara gratis seperti Blogger dan wordpress. Termasuk desain, hosting hingga berbagai fungsi tambahan yang memperindah dan melengkapi tampilan blog agar lebih menarik. Berikut ini adalah yang wajib anda miliki sebelum memulai membuat sebuah blog
• Anda sudah memiliki account e-mail (sebaikya di gmail.com).
• Anda terkoneksi dengan Internet saat mengerjakan blog.

Sebaiknya anda menyiapkan terlebih dahulu bahan-bahan yang akan anda pasang di blog anda seperti artikel, foto, dll agar saat blog anda telah selesai di buat, anda bias langsung memasang data yang telah anda siapkan tadi. Kali ini saya akan menjelaskan cara mendaftar blog di blogspot.

Langkah-langkahnya adalah sebagai berikut:
1.Masuki halaman Blogger atau klik disini
2.Setelah itu akan tampil seperti terlihat pada gambar dibawah ini:

3.Klik CREATE YOUR BLOG NOW untuk memulai membuat sebuah blog.
4.Tunggu sampai muncul tampilan seperti berikut ini:

5.Email address => isi dengan alamat email anda (sebaiknya gunakan alamat email yang menggunakan gmail)
6.Enter a Password => isi kotak dengan password yang menarik dan sulit untuk ditebak
7.Retype Password => isi dengan password yang sama dengan yang di atas.
8.Display Name => isi sesuai keinginan anda (ini akan ditampilkan pada blog anda nantinya)
9.Word Verification => ketik sesuai dengan gambar tulisan yang diatasnya.
10.Klik/centang pada “I Agree the Term Service”.
11.Setelah itu tekan tombol Continue.
12.Selanjutnya muncul tampilan seperti berikut ini:

13.Blog Title => ketik dengan judul dari blog anda, posisinya ada pada header (bagian atas blog/pada bagian atas browser anda)
14.Blog Address (URL) => isilah sesuai dengan keinginan anda ini akan menjadi alamat email anda nantinya contohnya seperti blog saya “ichsan-san.blogspot.com” isikan dengan awalnya saja, “ichsan-blog”
15.Word Verification => anda isi persis sama dengan kata yang ditampilkan dibawahnya, Jika semua sudah benar anda akan melihat seperti pada tampilan berikut ini:

17.Sekarang kita memilih template yang disediakan oleh blogger.
18.Jika sudah cocok dengan templatenya tinggal di klik Continue.

19.Langkah selanjutnya anda tekan tombol Star Posting, untuk melakukan posting pada blog anda.

Read more...

Jumat, 08 Januari 2010

cara mudah mendaftar email di Gmail

Sebelumnya saya telah menulis cara mudah membuat email di yahoo, Kali ini saya akan menulis tentang cara membuat email di google. Gmail adalah layanan email gratis dari Google. Pada layanan email digmail memberikan fasilitas yang lebih canggih dan kapasitas yang lebih banyak. Bayangkan, setiap akun email dig mail diberi kapasitas penyimpanan sebesar 6GB lebih. Dengan kapasitas penyimpanan sebesar ini, Anda tidak perlu menghapus email lama Anda. Bahkan Anda dapat menyimpan data disini.
Cara membuat akun email digmail sangat mudah hanya perlu ikuti langkah-langkah berikut ini:
1.Buka gmail.commembuat emaildi gmail
2. Isi formulir pendaftaran yang tersedia yang wajib anda isikancara buat email menggunakan gmail

•First Name: Isikan dengan nama depan Anda
•Last Name: Isikan dengan nama belakang Anda
•Desired Login Name: Isikan dengan nama email yang Anda inginkan. Misalkan anda mendaftar dengan “nama Anda@gmail.com”.
kemudian anda harus memeriksa apakah nama email yang Anda inginkan sudah dipakai oleh orang lain atau belum. Jadi setelah Anda mengetikan nama email yang Anda inginkan, tekan tombol “check availibility!”. Jika ternyata Gmail menyatakan bahwa nama email Anda “unavailable”, berarti nama email ini sudah digunakan oleh orang lain. Anda harus mengganti ke nama email lain. Anda dapat meneruskan bila nama email Anda belum pernah digunakan oleh orang lain (available).
•Choose a password: Masukan password yang anda inginkan untuk login ke email Anda. Minimal 8 huruf atau angka. Usahakan memasukkan password yang unik yang sulit ditebak orang lain
•Re-enter password: Ulangi password Anda disini untuk mencegah kesalahan ketik.
•Remember Me on this computer: Merupakan layanan untuk login secara otomatis. Jangan dicentang apabila Anda sedang berada di warnet. Karena email dan password anda akan muncul saat pengguna warnet lain membuka gmail.
•Enable Web History: Merupakan layanan untuk login secara otomatis juga, namun fungsinya lebih ke hasil searching di Google. Jangan dicentang apabila Anda sedang berada di warnet.
•Security Question: Adalah pertanyaan yang akan ditanyakan oleh Gmail apabila Anda lupa password. Gunakan pertanyaan dengan jawaban yang Anda ingat.
•Answer: Adalah jawaban dari pertanyaan security Anda. Anda harus menjawab dengan kata yang Anda masukan disini, barulah Gmail memberikan password Anda.
•Secondary email: Alamat email Anda yang sedang aktif. Tidak harus diisi. Hanya digunakan pada bila Anda lupa password.
•Location: lokasi Anda (Indonesia)
•Word verification: ketikan huruf pada gambar yang tersedia
•Term of service: Anda dapat membaca aturan penggunaan Gmail disini
Langkah ketiga, setelah mengisikan seluruh informasi yang diminta, tekan tombol “I accept. Create my account”. Selamat. Akun email baru Anda telah selesai dibuat. Klik link “I’m ready. Show me my account” pada sebelah kanan untuk masuk ke akun gmail baru Anda.

Read more...

Senin, 04 Januari 2010

cara mudah membuat email di yahoo

Siapa yang tidak tau tentang e-mail atau masih ada yang belum tahu apa itu email…?? Akan saya beri sedikit penjelasan apa itu email, email adalah sarana komunikasi antar pengguna internet yang dapat menjangkau seluruh penjuru dunia dengan gratis yang dibutuhkan hanya lah biaya akses internet. Bagi para pengguna internet sudah pasti tahu tentang email dan menjadi suatu kebutuhan untuk berinternet. Menurut saya email itu sangat penting dalam dunia maya ini. Bahkan saya bisa mengatakan e-mail adalah yang pertama kali harus dimiliki saat berinternet. Karena dengan email kita mendaftar Friendster, Facebook, myspace, twitter dan juga untuk membuat sebuah blog atau yang lain pasti kita akan diminta alamat e-mail yang valid. Banyak situsdi internet yang menyediakan Pendaftaran e-mail secara gratis maupun berbayar. Untuk apa yang berbayar kalau ada yang gratis seperti yahoo, google, telkom, plasa dll. Kali ini saya akan menulis tentang cara membuat email menggunakan fasilitas YAHOO.COM
1. Masuk di website yahoomail.com
2. Klik SignUp pada kolom sebelah kanan.belajar cara membuat email di yahoo
3. Kemudian akan muncul tampilan baru berupa formulir pendaftaran yang datanya harus diisibelajar membuat email
4. Isilah semua form diatas dan ikuti langkah-langkahnya. Untuk kode gambar silahkan di isi sesuai kode yang tersedia dan ketik kan pada kotak pengisian.
5. Setelah semua form terisi beri tanda check list pada tulisan "Do You Agree?"
6. Langkah terakhir klik "Create My Account"
7. Jika pendaftaran sukses maka akan muncul tampilan anda telah berhasil membuat akun email
Jika tidak berhasil maka tampilan tidak berubah tetapi ada tanda merah disebelah tulisan yang menunjukkan bahwa pada kolom tersebut terjadi kesalahan.

Read more...

  © Blogger templates Newspaper III by Ourblogtemplates.com 2008

Back to TOP